Boty Crocs jsou špatné pro vaše zdraví

Veškerá tvrzení přes Crocs – gumový ucpává, že od roku 2002, nějak bylo prodáno více než 300 milionů krát -. „Nezajímá mě, že jsou pohodlná“ nevyhnutelně končí Takové obránci opájel se tichého předpokladu, že boty, které hýčkat své nohy musí být dobré i pro ně. No, je mi líto, maminky batolat, nemocničního personálu a ti, kteří se vzdali na život – věda je nyní na straně Team Style. „Bohužel, Crocs nejsou vhodné pro celodenní použití,“ Dr. Megan Leahy, Chicago-založené pedikér s Illinois kostí a kloubů ústavu a, řekl The Huffington Post.Investiční stříbro je vhodný způsob uložení Vašich peněžních prostředků.

Recepty na týden

Věděli zdravé výživy vytvořit svůj seznam novoročních předsevzetí, znovu? Objetí tyto čerstvé, sezónní recepty v lednu letošního roku, aby vás na trati ve svém nejzdravější rok dosud. PONDĚLÍ Marockém stylu kuře a teplý salát je zdravé weeknight jídlo budete dělat po celý rok. Plná čerstvých bylinek, quinoa a pikantní kuřecí maso, aby to jídlo na večeři v pondělí a pozře zbytky na oběd po zbytek týdne. ÚTERÝ Tyto falafel pita kapsy jsou snadno ‚peas’y. Kredit: Jeremy Simons Tyto falafel pita kapsy jsou snadno ‚peas’y. Originální kancelářský nábytek. Sháníte kvalitní a designové vybavení kanceláří? Vyzkoušejte kancelářský nábytek od společnosti Elan-interior, která udává světové trendy. Kredit: Jeremy SimonsSource: Taste.com.au Pea falafel pita kapsy jsou vynikající, bezproblémové možnost večeře, které si můžete vychutnat v zahradě nebo piknik stylu s rodinou a přáteli. Jakmile zvládnete tyto hrachu falafelu můžete zkusit vybičovávala vlastní hummus a tzatziki jít s ním. Nejen, že je to skvělé jídlo pro pasu, ale pita kapsy jsou v podstatě desky, takže hurá k menšímu mytí nádobí! STŘEDA Je možné, aby byl nešťastný, když je guacamole. Kredit: BestRecipesTeam Je možné, aby byl nešťastný, když je guacamole. Kredit: BestRecipesTeamSource: Dodávané Kuřecí fajitas jsou klasickým dav-Pleaser. Jsou tak snadné vybičovat na weeknight a tyto grilovanými kuřecími fajitas s čerstvou rajčatovou salsou a domácí guacamole jsou nejjednodušší a nejzdravější způsob, jak si mexické jídlo. ČTVRTEK Surf a trávník je ideální záminku dostat, že BBQ zalomení. Kredit: BestRecipesTeam Surf a trávník je ideální záminku dostat, že BBQ zalomení. Kredit: BestRecipesTeamSource: Dodávané Ať už tomu říkáte surfovat a trávník nebo útes a hovězí maso, tento klasický hybrid jídlo nemusí být ten, který jen dopřát v RSL. Aby co nejvíce z vašeho grilování v létě a slouží tato Surf & Turf s česnekovou smetanou a čerstvé letní salát podle svého výběru. PÁTEK Promíchejte své obvyklé hýbat smažit s touto voňavou korejské rybí pokrm. Kredit: Ian Wallace Promíchejte své obvyklé hýbat smažit s touto voňavou korejské rybí pokrm. Kredit: Ian WallaceSource: Dodávané Pokud jste něco jako já, zdravé výživy během letních středisek hlavně kolem dvou jednoduchých jídel: bruschetta a za stálého míchání osmahneme. Oba jsou jednoduchá jídla, univerzální a používají čerstvé sezonní zeleniny. Namísto obvyklého kuře a vegetarián, vybičovat tato korejská ryby hýbat smažit tento týden a díky nám později. Tak jednoduché házet dohromady, tento pokrm se stane základem v žádném okamžiku. Pokud dáváte přednost příkopu nudle jednoduše přidat více zeleniny na živiny balené „rybami páteční večeře.

zdroj: (news.com)

Jak Sophie Gajnik porazit anorexii

Tento článek obsahuje informace o anorexii, které mohou ovlivnit zranitelné čtenáře. Vytvořte si vlastní návrh vestavěné skříně během pár minut. Anorektička žena, která se propadla na čelist-svržení 30 kilogramů a žil na pouhých 300 kalorií na den se kultivoval své zdraví tím, že rozvíjí vášeň pro tělesné stavby. Sophie Gajnik, 24, Melbourne, Austrálie, byl představen ke sportu v mladém věku, ale ona tvrdí, že tlak uni zbývalo jen málo času na cvičení a brzy student získal téměř pět kilogramů. V zoufalé snaze dostat se zpátky do formy, začala zkoumání její dietu a cvičení, dokud se zhroutila vyčerpáním. Sophie mívali kosterní rám. Obrázek: Zázemí Sophie mívali kosterní rám. Obrázek: CatersSource: Zázemí ČTK Sophie žije na pouhých 300 kalorií denně. Obrázek: Zázemí Sophie žije na pouhých 300 kalorií denně. Obrázek: CatersSource: Zázemí ČTK Ale to nebylo až do začal vlasy vypadávat, že si uvědomila, že potřebuje provést změnu a místo toho jíst salát a vyhýbající tučná jídla Sophie se leští off kuřecí řízky a desítky vajec v její snaze budovat svalovou hmotu. Nyní zdravá 66kgs, její nové nalezené svaly znamenat, že může dřepnout impozantních 105kgs – což odpovídá téměř čtyři z jejích bývalých anorexics já. Sophie předvádí své svaly. Obrázek: Zázemí Sophie předvádí své svaly. Obrázek: CatersSource: Zázemí ČTK Sophie je dnes fitness fanatik. Obrázek: Zázemí Sophie je dnes fitness fanatik. Obrázek: CatersSource: Zázemí ČTK Sophie řekl: „Nikdy jsem nebyl přesvědčen o tom, že jsem měl anorexii, ale jak bych mohl? Byl jsem tak hladový a bludy. Umíral jsem. „Já úzkostlivě počítají pokaždé kalorií a bude jíst pouze tehdy, když jsem“ vydělal „to prostřednictvím cvičení. Dokonce i tehdy, bych nejedl nic, co by bylo méně než 90 procent na vodní bázi. „Neměl jsem žádné svaly a málokdy jsem mohl vstát včas, aby jít na záchod. Obvykle Jen bych Wee já a moje maminka nebo přítel v té době bude muset uklidit po mně. „Měl jsem dlouhé vlasy, růžové a když jsem běžel prsty přes něj, 50 chlupy vyjde najevo. „Bylo to zničující.“

Jak můžete zlepšit vaše cvičení?

S vysokou intenzitou intervalový trénink trénink je Včely kolena mravenci Kalhoty nejlepší cvičení k urychlení spalování tuků a fitness. HIIT vám dává velkou po vyhoření efektem, takže se spálit kalorie, zatímco dělá cvičení a pak celý den. Intervalový trénink podporuje nadměrné post-cvičení odezvu spotřeba kyslíku v těle, který se odkazuje na množství kyslíku potřebného vaše tělo zotavit se z výkonu. Tato extra kyslík dává lásku ke svým bolavé svaly po dobu až 48 hodin po cvičení, stavět tkáň silnější a lépe schopny zvládnout před cvičení. Věděli jste, že za každý 1 kg navíc svalové hmoty na těle můžete spálit až 400 kalorií? Svaly jsou vaše tuk pec. Celý tento proces vyžaduje hromady energie, především z hořící zásoby tělesného tuku – yay za to! • Zvyšuje metabolismus celý zatraceně dlouhý den • Nastavení lze provést na hodinu cvičení za 20 minut JAK TO UDĚLAT? Myšlenka je jednoduchá: nižší celková doba potřebná k provedení velkou změnu, více zaplacená zábava. HIIT spálí více kalorií během a po tréninku, než kontinuální aerobní trénink. Tyto výbuchy intenzity zvýšit kalorický výdej tak spálíte více kalorií celkem takže budete štíhlejší. Vy pracují na vaší maximální dobu 20-30 sekund, opakováním vzoru 5-10 krát pro kdekoli mezi 4 minuty a 20 minut, dokud se blíže fit. Můžete to udělat v poměru 1: 1 práci poměru odpočinku například 30 sekund bytu ven tvrdé práce a 30 sekund mrazivého času. Nebo někteří lidé argumentují, 1: 2 nebo dokonce 1: 4 zbytek zotavení funguje nejlépe. Zcela na vás a vaší fyzické kondice a cíle. Tabata je můj oblíbený, a to je 2: 1 interval obnovení prací. Viz, žádný způsob, jak můžete nudit, takže mnoho způsobů, jak namíchat svůj trénink! Pro mě, na rozdíl od ustáleném stavu kardio, HIIT je vzrušující a zábavné! To vše je součástí zůstat happyfit!

Které jídla si myslíte, že obsahují nejvíce kalorií?

Hádat, kolik kalorií JSOU V každé z těchto jídel Bude pravděpodobně Stmívání odpoved zní ne. Je snadné říct, ktery Z TOHO Není nejzdravější, pivo spolupráce Počet kalorií? Je snadné říct, ktery Z TOHO Není nejzdravější, pivo spolupráce Počet kalorií?  Dodávané Výše uvedené Plány byly vytvořeny na výživu Nichola Whitehead profesionál Je to Docela snadné zjistit, ktery Z Nich Je nejzdravější pri pohledu na NE – Je to nepravděpodobné, ZE plechovka perlivý nápoj se chystá, ABY SE dělat zadných dietních planu. Ale Co je zajímavé je to, ZE Kazda z Nich obsahuje Přesně stejné Množství kalorií. To je 2031, coz JE Ø Tome, spolupráce Zena od Mela mit kazdy pracovny. Zvětší Tato detaily přesný jidlo na zdravém jídelníčku, která s JE plná zeleniny VSE vařené od nuly. Zvětší Tato detaily přesný jidlo na zdravém jídelníčku, která s JE plná zeleniny VSE vařené z scratch.Source: Dodávané Smyslem cvičení było dokázat, ZE ne VŠECHNY KALORIE JSOU stejné. Takže, KDYŽ JSI was pravděpodobně očekávali nezdravé Jídlo mit mnohem těžší Počet kalorií, nemůžete skutečně spoléhat na to. „I KDYŽ JSOU kalorií Důležité, pokud JDE O Ztráty, zachování Nebo přibírání na váze, Nejsou jediným prvkem, which Meli bychom se zaměřit na tom, KDY JDE o zlepšení naše ZDRAVÍ,“ vysvětlil Nichola. „Krome Toho, ZE KALORIE vědom, musíme se soustředit na Druhy Potravin, Které Jsme (a Nejsou) Jíst.“

Australské nejpopulárnější jídlo s sebou

Je to oficiální. Italská jídla je jedním z Austrálie je oblíbená kuchyně vytočit a získat dodané. Ale jedna pizzerie přijal národní titul v Menulog restaurace Awards. Poté, co porazil více než 8000 restaurací na Menulog pro čísla jeden bod, Manoosh Pizzeria, v Novém Jižním Walesu má nyní trofej ukázat, že je to nejpopulárnější restaurace Menulog v Austrálii pro rok 2016. Součástí restaurace je na dvou místech v Sydney Inner West v Enmore a Marrickville, a specializuje se na libanonské stylu pizzy a zábaly, stejně jako jejich „vytvořit svůj vlastní styl pizza ‚. Menulog Managing Director Alistair Vennův řekl, že Menulog Restaurace Awards jsou vybírány na základě restaurace popularitu, ratingu a spokojenosti zákazníků. „Neustále hledáme nové způsoby, jak podporu a uznání práci našich místních partnerů restaurace,“ řekl.